| 1.多吃维他命C是非常有傚的方法。大S强烈推荐维他命C!维他命C能够帮助肌肤抵抗紫外线的伤害,可以防止晒伤,避免日晒所留下的黑斑、雀斑等后遗症,还能促进新陈代谢,将氧化的黑色素还原,达到淡斑、美白的效果。其中番茄,奇异果,橙子等都是含丰富C的水果!维他命C的美白功效连皮肤科医师都很推荐,而且对皮肤的刺激也较少,是相当安全的保养品。目前市面上也有很多维他命C的美白面膜。
2.多吃杏仁,珍珠粉,薏仁等美白食物。其中薏仁也是大S强烈推荐的哦!另外还有黄瓜、草莓、西红柿、桔子等等。但是相反,有些食物是绝不能吃的,包括香菜、芹菜、红萝卜和木瓜。香菜和芹菜含有吸光剂,吃了它们之后遇到阳光皮肤容易变黑;红萝卜和木瓜则因为它们本来就是红色的,吃多了之后晒得偏红或是偏黄,这些都是医学信息上已经证实的。 …… |